教室スケジュール

真田産婦人科麻酔科クリニックでは、出産前のマタニティクラス、出産後の新ママクラスを開講中です。

各クラスの様子はこちらから


2月のスケジュール




1月のスケジュール





  1. 2017/01/20(金) 11:21:19|
  2. マタニティ&新ママ教室|
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かぶと鶏肉の和風グラタン

今回は旬のかぶを丸ごと使ったグラタンです

かぶと鶏肉のグラタン


<材料>1人分
✿かぶ       小1個
✿かぶの葉
✿玉ねぎ      45g
✿人参       25g
✿しめじ       20g
✿鶏もも      100g
✿酒         少々
✿サラダ油    適量
✿ピザチーズ   20g

ホワイトソース
✿小麦粉    13.5g
✿バター     15g
✿豆乳     150cc
✿だし汁     25cc
✿白みそ     18g
✿塩こしょう   少々
✿顆粒だし   小1/2

<作り方> 
①かぶは乱切りにする。かぶの葉は熱湯でさっとゆで2~3㎝に切る。
玉ねぎはくし切り、人参は小さめの乱切りにする。鶏ももは一口大に切り塩こしょうをする。
人参とかぶは下茹でする。
②<ホワイトソースを作る>
だし汁と白みそをよく混ぜ合わせる。
バターを溶かし小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまでよく炒める。
フツフツと泡が出てきたら豆乳を加えダマが出来ないよう泡だて器で混ぜ合わせる。
とろみがついてきたら合わせた白みそ、顆粒だしを加えて混ぜる。
③フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉に焼き色がつくまで炒め、野菜をいため合わせ酒をふる。
④ホワイトソースと③の野菜を混ぜ合わせ、グラタンの容器に入れる。
かぶの葉とピザチーズを散らす。
250℃に熱したオーブンで5分程焼き色がつくまで焼く。

♥栄養士より♥
ビタミンCやカルシウム、鉄などのミネラル類を含んだかぶにしめじ、鶏肉を加え具だくさんのグラタンにしました。
ホワイトソースに白みそを加え和風にアレンジしました。


  1. 2017/01/13(金) 14:52:25|
  2.  レシピ|
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カエル饅頭

こんにちは
先日お出ししたおやつはカエル饅頭です
食べるのがもったいないかわいさです

そして今日は七草の日です
七草は邪気を払い万病を除く占いとして食べたり、呪術的な意味ばかりではなく
おせち料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあります

カエル饅頭



  1. 2017/01/07(土) 14:45:16|
  2. さなだめし|
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酉クッキー

明けましておめでとうございます
2017年が始まりましたね
今年も去年に負けないおいしいご飯作りに精進してまいります!
よろしくお願い致します

そして元旦最初のおやつは干支をモチーフにした酉クッキーでした

干支クッキー



  1. 2017/01/07(土) 14:30:30|
  2. さなだめし|
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✿マリィノートのご案内✿

当院オリジナルの小冊子、マリィノートが完成しました!

マリィノートは。。。

☆ 当院での妊婦健診や出産、入院について
☆ 妊娠期の時期に合わせた妊婦さんや赤ちゃんの特徴
☆ お産の流れ
☆ 母乳育児のポイント
☆ 産後ケアセンターマリィのおうちのご紹介

など、盛りだくさんの内容が記載されております。

当院をかかりつけにしている妊婦さんや子育て新米ママたちが、
少しでも安心して、前向きに過ごすことができるように、
真田スタッフ全員で、内容を考え、厳選し、心を込めてつくりあげました。

妊婦健診や母親学級の受講、出産で入院される際など、
マリィノートを使ってご説明いたします。
当院にお越しの際は、お忘れのないようご持参ください。

2017年1月1日より順次配布を開始しております。
(今後、当院で妊婦健診を受診される方が対象です。)
1人1冊、無料で配布いたします。
どうぞ妊娠生活のお供としてご活用ください。

詳しくは、妊婦健診や母親学級でご説明いたします。
質問等ございましたら、お気軽にお声かけください。




  1. 2017/01/04(水) 12:42:22|
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